psychologische Begleitung & mentales coaching
Wo wärst du, wenn du nicht mehr allen gefallen müsstest?
Du machst es allen recht, aber wie es dir geht sieht niemand.
Du sagst Ja obwohl du Nein meinst.
Du hilfst obwohl du selbst gerade nicht kannst.
Du funktionierst und bist trotzdem erschöpft.
Es kostet dich Energie die dir fehlt.
Im Job. In der Beziehung. Bei dir selbst.
Du grübelst. Du zweifelst. Du ärgerst dich.
Über die anderen und noch mehr über dich.
In der Arbeit kommst du nicht voran obwohl du alles gibst.
In der Beziehung fühlst du dich nicht wirklich gesehen.
Und bei dir selbst? Da bist du schon lange nicht mehr zuhause.
Abends liegst du wach. Nicht wegen einem großen Problem, sondern, weil die eine Frage im Kopf herumschwirrt:
"Was stimmt eigentlich nicht mit mir?"
Arbeit & Karriere
Du übernimmst Aufgaben, die du nicht willst. Du sagst nichts in Meetings, obwohl du was zu sagen hättest. Du bleibst unsichtbar, obwohl mehr in dir steckt.
Beziehung & Liebe
Du gibst mehr als du bekommst. Sprichst nicht an was dich stört. Wartest darauf, dass der andere merkt, was du brauchst. Und wunderst dich warum du dich so allein fühlst, obwohl jemand da ist.
Deine Energie
Du bist erschöpft und findest keine Ruhe. Nicht weil du zu viel arbeitest, sondern weil du Dinge tust, die du nicht willst. Und das kostet Kraft!
Du Selbst
Du hast viel zu lange nach anderen Erwartungen getanzt. Und du kennst die Lösung doch ärgerst dich jedes Mal über dich selbst, wenn das Nein nicht über die Lippen kommt.
Wer immer gefallen muss, lebt im ständigen Konflikt mit sich und anderen.
So merkst du, ob du ein
People Pleaser bist.
Der innere Kommentator
Gespräche sind noch stundenlang im Kopf. "Was hast du gesagt? Was haben sie gedacht? War das zu viel?" ... Das kostet mehr Energie als die Situation selbst.
Erschöpfung ohne Befund
Kein Arzt findet was. Aber du weißt: es ist nicht nichts. Dein Nervensystem kämpft im Dauerbetrieb, weil du dich ständig verbiegst. Der Preis: hohe Erschöpfung.
Schlucken statt sprechen
Du sagst was andere hören wollen. Was du wirklich denkst, verlässt selten deine Lippen. Irgendwann weißt du selbst nicht mehr, was du eigentlich dachtest.
Dieselben Muster
Immer wieder dieselbe Dynamik: im Job, in der Beziehung, in der Familie. Du siehst es. Du willst es ändern. Und dann fällst du wieder in alte Muster.
Neben dir stehen
Du bist dabei, aber nicht wirklich da. Funktionierst, lachst, antwortest. Innerlich: leer. Als wärst du Zuschauer deines eigenen Lebens.
Schuldgefühle
Du wirst sauer... auf andere, auf dich. Dann sofort dieses schlechte Gewissen. Darfst du dich überhaupt aufregen? Du hättest ja was sagen können... Hast du aber wieder nicht.
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Du bist gar nicht wütend
auf die anderen.
Nur auf dich.
Schau mal... Du bist wütend weil du es wieder nicht geschafft hast. Wieder geschwiegen. Wieder nachgegeben. Wieder das gemacht was erwartet wurde, statt das was du wolltest.
Und das Verrückte: Du wusstest es im Moment selbst. Du hast gespürt was du wolltest. Und trotzdem... in dem Bruchteil einer Sekunde wo du es hättest sagen können, hat sich etwas in dir zusammengezogen.
Eine alte Stimme: "Wenn du das jetzt sagst, fühlt sich das falsch an. Du enttäuscht ja jemanden. Darfst du das wirklich wollen oder bist du dann egoistisch!?" ... und du weißt genau, dass es logisch betrachtet gar keinen Sinn macht!
Eigentlich wolltest du...
das Gespräch führen
Ansprechen was dich stört. Nein sagen. Klarheit schaffen. Dich zeigen.
stattdessen
Geschwiegen. Aufgeschoben. Zugestimmt. Dich verkleinert. Wieder.
danach
Wut. Scham. "Was stimmt nicht mit mir?" Der Satz der sich einbrennt.
und dann
Rückzug. 2 Uhr nachts. Dieselben Gedanken. Morgen wird's besser. Wird es nicht.
Das sagen unsere Klienten
Marcel Mehnert
"Mit Kris zu arbeiten, ist eine Wunderwaffe! Mit Kris arbeitest du vor allem daran, dass du genau das Leben lebst, welches du dir vorstellst. Keine Rolle und nichts, was dich irgendwie einschränkt. In der Zusammenarbeit ist Kris stets am Ball und gibt dir vor allem (wichtig!) keinen Weg vor, den du nicht selbst auch gehen wollen würdest. Das heißt, keine fremden Herangehensweisen, sondern 1A sauberes Coaching, das die Lösung aus dir herausholt. Würd ich immer wieder machen und jedem Unternehmer da draußen empfehlen, sich Kris als psychologisch arbeitenden Coach an die Seite zu nehmen."
"Die Arbeit mit Kris war individuell, tiefgehend und nachhaltig. Seine Impulse stärken mein berufliches Selbstbewusstsein bis heute und dafür bin ich sehr dankbar."
Hannah W.
"Kris ist super sympathisch und macht es leicht, über tiefere Themen zu sprechen. Der Austausch ist echt, hilfreich und sofort im Leben anwendbar. Keine 08/15-Ratschläge, sondern echte Veränderung. 10000 % Empfehlung!"
Julian B.
"In nur 60 Minuten mit Kristoffer habe ich mehr Erkenntnisse gewonnen als in Monaten mit Büchern. Starke Fragen, volle Präsenz, echte Ergebnisse. Wer aufs nächste Level will. Unbedingt sprechen!"
Dustin N.
"Kristoffer hilft dir, deine Gedankenmuster nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verändern. Seine klaren Schritte bringen dich raus aus dem Kopf, rein ins Handeln. Klare Empfehlung!"
Christof S.
„Kris schafft Vertrauen, bringt neue Perspektiven und zeigt echte Lösungen. Fachlich wie menschlich auf höchstem Niveau. Absolute Empfehlung für alle, die wirklich weiterkommen wollen.“
Michaela G.
"Die Arbeit mit Kristoffer war ein Wendepunkt. Ich sehe viele Dinge heute klarer und bin innerlich viel ruhiger. Wirklich eine der besten Entscheidungen. 100 % Empfehlung!"
Jörvin B.
Über Kristoffer
Ich kenne das nicht aus Büchern.
Ich kenne den Druck anderen gerecht zu werden. Die Erschöpfung die entsteht, wenn man immer funktioniert, aber nie wirklich man selbst ist. Das Gefühl: ich leiste viel, aber irgendwas stimmt nicht.
Lange habe ich Erwartungen erfüllt... die meiner Umgebung, meines Umfelds, meiner Klienten. Und irgendwann habe ich gemerkt: solange du nicht weißt was du selbst willst, erfüllst du immer die Erwartungen anderer. Automatisch. Ohne es zu merken.
Der Wendepunkt war nicht ein großes Erlebnis. Es war die Erkenntnis, dass alles (wirklich alles) damit steht und fällt, ob du für dich einstehen kannst. Im Gespräch. Im Job. In der Beziehung. Jeden Tag.
Wer keine Grenzen setzen kann, verliert sich. Nicht dramatisch. Sondern leise. Stück für Stück.
Ich bin Psychologe – M.Sc., mit klinischer und organisationspsychologischer Erfahrung. Seit 2016 begleite ich Menschen die viel leisten und trotzdem das Gefühl haben: da ist mehr. Die funktionieren, aber nicht wirklich leben.
Mein Ansatz verbindet psychologische Tiefe mit unternehmerischer Realität. Kein Motivations-Coaching. Keine Optimierung von außen. Sondern die Arbeit die wirklich verändert: verstehen was dich antreibt, was dich aufhält und lernen für dich einzustehen. Mit Klarheit. Mit Substanz. Ohne schlechtes Gewissen.
Rechtliches
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Das angebotene psychologische Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen (z.B. Suizidgedanken, Selbstverletzungsimpulse, psychotische Symptome, etc.) wenden Sie sich bitte an eine approbierte psychotherapeutische oder ärztliche Fachperson oder Einrichtung.